哈喽小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到五色养颜粥_五色养颜粥的家常做法 方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于五色养颜粥_五色养颜粥的家常做法 的相关内容。

【资料图】

五色美容粥(五色美容粥的常见做法)

【美食主题大赛-第二季】五色粥美容

粉红粘糖，2010年8月9日

黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养生粥”，兼顾五脏六腑，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，不补血瘀。长期坚持食用，一定是保持年轻健康的佳品。我把这款最简单最省时最有效的护肤粥推荐给大家，不妨试试。大豆:味甘，性平。进入脾、肺和大肠。健脾养血，润燥利水，消肿。它含有40%左右的蛋白质，在数量和质量上都可以与动物蛋白相媲美，所以大豆有“植物肉”和“绿色奶牛”的美誉。绿豆:味甘，性凉。入心经、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆:味甘，性平。入脾胃经。滋阴，活血利水，补虚乌发，祛风解毒。红豆(小豆):酸甜，性平。归脾、肝、膀胱经。利尿消肿，消肿散结，健脾补血。李时珍被称为心之谷。《食本草》说:下水肿，瘦人长期食用。有减肥的效果。紫色:甜美温暖。入心脾肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精，可治疗神经衰弱等功能。雪耳又名银耳，银耳。它原是野生的胶状细菌，具有活血清热、润肺养阴、强心健脑的作用。冰糖味甘，性平，有补中益气、和胃润肺的作用。

1.材料准备好了。

2.四季豆和紫米洗净后，用水浸泡过夜。

3.雪耳也是洗净，用水浸泡一夜(加雪耳的目的是为了增加黏腻的口感和装饰，但也可能不放)

4.泡好的豆子和紫米备用。

5.留几个泡好的雪穗点缀粥。

6.用剪刀把剩下的剪成碎片。

7.将泡好的四季豆、紫米、雪耳放入电压力锅。

8.加入适量的水。

9.盖上盖子，保持压力30分钟，煮豆腐。

10.加入冰糖(或红糖)溶解即可食用。

11.雪耳花的 *** :将整个雪耳放入锅中，煮10分钟。

12.然后过冷河使用。

13.用五色粥盛满碗，再用雪耳装饰。

小贴士:

1.脾胃不好的人喝豆粥更难消化。可以直接用料理机把煮好的粥捣成泥，也可以用豆浆机做成五色美容膏。

2.煮之前泡一下会节省时间(豆子发芽，长得最旺盛，而且有很多酶，吃少了会让人排出空，比较容易煮)。

3.还可以适量加入雪耳、花生、薏米、小米、红枣。

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