在中老年人群中,钙流失成为备受关注的重要话题。钙流失指的是身体内钙元素的流失速度超过了吸收和存储的速度,导致骨骼中的钙含量逐渐减少,进而增加了骨质疏松和骨折的风险。长期对中老年的骨骼健康保持密切关注的哈药健康,率先打造哈药盖中盖氨糖软骨素钙片,集结钙、氨糖、维生素D和软骨素四大营养元素,为中老年人提供充足的能量补给。

在日常生活中,为了预防和管理老年人钙流失,有几个重要的注意事项:

饮食均衡:确保摄入足够的钙和维生素D,这包括食用富含钙的食物,如奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜。同时,维生素D有助于促进钙的吸收,可以通过日常阳光暴露和食用富含维生素D的食物来获得。

规律运动:进行适度的体育锻炼,如散步、跳舞、太极拳等,有助于增强骨骼的密度和强度。

戒烟和限制酒精摄入:长期吸烟和过量酒精摄入会加速钙流失,应尽量避免或减少这些不良习惯。

定期体检:老年人应定期进行骨密度检查,以及咨询医生并获得专业建议,了解如何预防和管理钙流失。

通过合理的饮食、适度的运动和积极的生活习惯,可以减缓老年人钙流失的速度,维持骨骼健康,降低骨折风险,并提高生活质量。同时,搭配像哈药盖中盖氨糖软骨素钙片这类优质的多效补钙产品,也是很不错的选择。

在哈药盖中盖氨糖软骨素钙片中,每100克产品含氨糖20.5g,可以使日服含量达1045mg。据有关文献指出,氨糖服用量高于1000mg效果更佳。其氨糖原料首选更适合中老年人的盐酸氨糖,亲和好吸收,钠或钾的含量更低,这对可能患有心血管疾病的中老年人来说也是更加友好。此外,它还含有17.25g软骨素,能起到润滑和支撑的功能,将水分吸入蛋白多糖分子内,使软骨变厚及犹如海绵般,并增加关节内的滑液量。如此一来,便能提供“垫衬”作用以增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦。

有了哈药盖中盖氨糖软骨素钙片,氨糖和软骨素联手护卫软骨健康,维生素D和钙则强壮硬骨,在身体摄入了钙以后,维生素D能够有效的促进钙转化为骨质,辅助实现有效补钙。这样一来,四大骨关节营养相互协助,每日为中老年人提供充足补给,把关爱骨骼健康融入日常,共同守护健康与幸福的中老年生活!


关键词：